Pranayama – Vejrtræknings workshop torsdag den 19. november 2026
Torsdag den 19.november 2026
Hvad er Pranayama? Pranayama er vejrtrækningsøvelser
Vejrtræknings øvelser er en bevidst forlængelse af indånding, tilbageholdelse og udånding.
Indånding er at modtage den oprindelige energi i form af åndedrættet.
Tilbageholdelse af vejrtrækningen er, når vejret holdes for at nyde den energi.
Ved udånding tømmes alle tanker og følelser med åndedrættet;
så, mens lungerne er tomme, overgiver man sig til den individuelle energi ”jeg” energien, “jeg`et” = Atma.
Når man praktiserer Pranayama / vejrtrækning, udvikles et stabilt sind, stærk viljestyrke og sund dømmekraft.
“Vores sind er en evig strøm af bevidsthed, der kan ledes i to retninger enten ud i verden gennem sanserne eller indad bort fra den ydre verden og mod vores dybere eksistens.
Denne sidste praksis kaldes yoga.
Indre koncentration i yoga kan begynde, når sanserne gradvist bringes til ro. Dette kaldes ”pratyahara”.
At arbejde med åndedrættet med dette formål kaldes ”pranayama.’
Vi vil arbejde med forbindelsen mellem den ydre fysiske krop ”annamaya kosa” og den indre fysiologiske krop ”pranayama kosa”.
På den måde kan vi erfare, hvordan arbejdet med åndedrættet kan bringe os hen mod en tilstand af meditativ klarhed.”
Vi vil arbejde med basis Pranayama Ujjayi og Viloma samt Brahmari og Antara Kumbhaka.
Du forberedes igennem asanas til Pranayama og du bliver hjulpet og guidet, så du får alle de dejlige facetter med i arbejdet med Pranayama.
Jeg glæder mig til at byde jer velkommen til denne dejlige workshop.
Dato: Torsdag den 19. november kl. 19 – 21.30 2026
Minimum deltagere: 7 personer – Maximum 12 personer
For at deltage bør du have praktiseret Iyengar yoga / yoga i mindst 2 år.
Underviser: Iyengar® yoga lærer Level III Elin Marie Døfler Bruun
Pris: kr. 500,00 som betales ved tilmelding.
Hvis workshoppen bliver aflyst betales hele kursusgebyret tilbage.
Bank: Sparekassen Thy Reg. 9108 Konto 0008072183 Mrk.: Pranayama
Sted: Lind Yoga Studio,
Lind Hovedgade 14D, 7400 Herning
Mobil: 51 50 91 17
Mail: mail@lindyogastudio.dk
Jeg er gerne til rådighed for yderligere informationer, hvis du har spørgsmål og jeg sender yderligere information ud til dig, når tiden nærmer sig.
Namaste
Elin