Pilates for alle

Pilates

Tirsdag kl. 17.00–18.00

Pilates er for alle, og træningen har fokus på at styrke kroppen, forbedre kropsholdningen og skabe bedre kropsbevidsthed.

Vi arbejder med blide, langsomme og kontrollerede styrkeøvelser for hele kroppen med udgangspunkt i kroppens anatomiske opbygning. Du bliver udfordret – men i et tempo, hvor du kan mærke og kontrollere bevægelserne.

De langsomme bevægelser giver hjernen tid til at sende de rigtige signaler til musklerne. Derfor kan en øvelse udført langsomt og præcist føles langt mere krævende end den samme øvelse udført hurtigt.

Vi bruger Redondo-bolde og elastikker, som gør øvelserne endnu mere effektive og udfordrende. Især mave- og rygøvelserne får ekstra fokus, så du hurtigt kan mærke forskel på styrke og stabilitet.

Vi træner til dejlig, afslappende musik, som skaber en rolig og behagelig stemning under træningen.

Kom og mærk, hvad Pilates kan gøre for din krop. 🧘‍♀️