Hvem er B.K.S. Iyengar og hvad er Iyengar yoga
B.K.S. Iyengar – en stor inspiration
Mr. B.K.S. Iyengar er verdenskendt for sit enestående arbejde med yoga og regnes som en af de mest betydningsfulde yogalærere i moderne tid.
Han rejste verden rundt og underviste i yoga med et stærkt ønske om at gøre yogaens muligheder tilgængelige for alle – dig og mig. Gennem sit livs arbejde har han efterladt sig en enorm arv af undervisning, bøger, film og andet materiale, som fortsat inspirerer mennesker over hele verden.
B.K.S. Iyengar døde i en alder af 95 år. Han ville være fyldt 101 år den 14. december 2020.
Jeg har den dybeste respekt for det arbejde og den arv, som Mr. B.K.S. Iyengar har skabt og givet videre til mennesker over hele verden.
Det er mit ydmyge ønske at værne om denne arv og føre den videre gennem min egen undervisning – sådan som jeg selv har lært den gennem mange års studier og praksis.
Det, jeg gennem alle disse år har modtaget, lært og erfaret, ønsker jeg med stor respekt at give videre til andre.
Hvad er IYENGAR yoga?
Iyengar yoga er vedens sikreste yoga form, da vi arbejder udfra kroppens anatomiske lige linjer, bruger hjælpemidler der hvor kroppen har brug for støtte, eller brugen af hjælpemidler til fordybelse i øvelserne.
Iyengar yoga er en aktiv og dynamisk yoga form, der skal udføres meget nøjagtigt, hvilket kræver din fulde opmærksomhed. Det får du hjælp til.
Du guides og lærer at arbejde korrekt ud fra kroppens anatomiske lige linjer; korrekt kropsholdning og måden du arbejder med din vejrtrækning.
Din vejrtrækning forbedres væsentlig gennem øget bevidsthed omkring din måde at trække vejret på i stillingerne.
Korrekt kropsholdning er et gennemgående tema i alle stillinger, uanset om det er stående, siddende, fremad bøjninger, drejninger, bagud bøjninger og omvendte stillinger.
I Iyengar yoga arbejder vi ikke ud fra perfektionisme. Vi arbejder nærværende og fokuserende i stillingerne, med det formål ikke at overgøre noget uhensigtsmæssigt for ikke at skade kroppen, men for at styrke kroppen og samtidig passe på de udfordringer / skader kroppen eventuelt har.
Iyengar yoga giver dig bevidsthed, styrke og smidighed samt en god balance i kroppen og i sindet.
Den totale koncentration kan sammenlignes med en meditativ tilstand og derved styrkes hele hjernens funktion. Når kroppen er aktiv, stilnedes sindets tankebølger.
Sindet styrkes, så det kan klare det stressede og kaotiske samfundsliv, der er præget af krav om præstation og effektivitet samt en overflod af information.
Hukommelsen og koncentrationsevnen forbedres væsentligt og man forebygger demens på en meget effektiv måde.
Der er IKKE tale om religions udøvelse, men om en simpel og meget værdifuld måde at skabe balance i sin krop, sit sind og sit liv på.
En dejlig måde at skabe velvære og sundhed på.
Hvis du er mere nysgerrig efter viden om hvad Iyengar yoga er, vil jeg anbefale dig at købe bogen “Light on Yoga” af B.K.S. Iyengar. Bogen kan nu også købes på dansk.